＜＜効くかも～？＞＞
タバコは吸いません。
両親が吸っていたので、その姿を見て、
一度吸ってしまったら年取るまで吸い続けるんだなあ～
と反面教師で一度も吸いませんでした。
が、この禁煙セラピー、禁酒にも役立つとのことで読んでみました。
花粉症がヒドイですから、この時期は薬を飲み続けるので
ちょっとでも効くように禁酒シーズンなのです。
いろいろと努力してるんです～(;_;)
花粉症にはお酒も悪いらしいし。。。
本の内容はというと、まあ説明っぽいところはありますが、
繰り返し同じことが書いてあるので
すりこまれるようにその脅し文句が頭をよぎると、
少しだけ・・・と誘惑に負けそうになっても
“我慢しておこっかな～”と思えるようになりました。
お母さんのお小言集のような感覚です。
しかし我慢を我慢と思わせない考え方なので、
ストレスがなくやめられそうです。
禁煙スタート！までの気分を盛り上げるのには
いいきっかけになる一冊だと思います。
タバコ・酒・過食などなど、
ついつい悪習慣になってしまっているものには効くかも？
次は禁酒セラピーも読んでみよっかな～～～、
とりあえず気楽な気持ちで。
コメント
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僕の両親はタバコは吸わず、のんべえ。
よって僕はその逆で、お酒飲まないスモーカーです。
兄弟もみんな同じです。面白いですね。
その本は読んだことあります。禁煙に向けてのイメージトレーニングですね。
他に「みるみる禁煙できる100のコツ」もおすすめです。
スモーカーは花粉もへっちゃら！？
マスク要らずなので助かります^^ゞ Like
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私は喫煙経験者ですが辞めましたよ。
でもお酒はそうもいかず、毎晩晩酌しております。 Like
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>Takuさん
コメントありがとうございます！
そういえば我が家も、母は体質的にお酒は飲めないけどタバコは吸っていたので、のんべえのノンスモーカーな私とはこれまた逆なのでした～。
スモーカーは花粉もへっちゃら！？なんですか？？？
うらやましいです～。
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>EDV9000さん
やはり嗜好品を全部辞めるのはツライですよね～。
なにか楽しみがないと。
今はお酒に加えてコーヒーも控えているので楽しみがうばわれ・・・ツライです。 Like